Как мотивировать себя в спорте ?

Недавно я начал читать книгу "Бег с Лидьярдом". Книга это подвела меня к мысли, что пора уже снова начать заниматься спортом. Причем заниматься системно, отслеживая, свою эффективность. 

Я и решил записывать свои результаты.  Первое что мне пришло в голову, так это вести учет километража в гугл докс.  Думаю, тут просто: идешь на стадион, бегаешь круг, вот тебе и 200 метров. Но мне очень не хочется бегать по стадиону, грустно там.
Ладно, у нас есть сайт яндекс-карты, там линейкой можно померить расстояние. В принципе удобно, но надо точно помнить свой маршрут и ставить приметные географические ориентиры ( например, пересечение улиц).  Теперь ясно, что я смогу узнать свою скорость. Есть расстояние, есть время).

Потом я вспомнил, что у нокии есть интересная программа спорттрекер. Данная штука, при помощи жпс отслеживает твой маршрут ( накладывает на карту ), сколько ты сделал шагов, какая у тебя скорость и т.д. Подробнее тут
Загрузил, потестировал, но кое-что меня не устроила в нем, а именно: он сделан на флеше, темный интерфейс. 
После не продолжительных поисков, нашлась хорошая статья на хабре. Тут и подробное описание спорттрекера от нокиа и несколько альтернативных сайтов: 
И сразу же могу сказать, что сайт хеяхея мне очень понравился. Я прям влюбился в него. Приятный интерфейс, русская локализация, дневники и профили друзей) 
Остальные сайты, тоже не плохие, но нет русского языка у них + плюс есть реклама).

Теперь перед каждой пробежкой, я включаю на телефоне приложение спорт трекера, совершаю пробежку, получаю данные, вношу их на сайт хеяхея  и смотрю дневник. Тут у меня есть и цели по километрам, и по часам. Сразу видно как и сколько мне надо бегать. 
И что самое главное, я вижу результаты моих друзей, а это немного, но добавляет желание бегать чаще и лучше. И что самое главное, приятно осознать, что твои друзья тоже уделяют время спорту. 

Так вот ответ то на вопрос. Глядя на цифры, глядя на то какие они увеличиваются, ты понимаешь, что можно ещё потратить несколько минут, но добавить пару километров в свои результаты. 

Жду вас на дорожках и тропках нашего города. 


Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Digital-агентство это

как удалить публичную страницу вконтакте

Сравнение систем мониторинга социальных сетей

Яндекс как монитор национальной напряженности.

Количество интернет пользователей Ставропольского края